平和島、大森町、大森東のむらやま治療室から皆さんこんにちは。
梅雨も明け毎日暑い日が続いていますが、体調など崩されていませんか？
熱中症には十分気を付けてこまめな水分補給をして下さいね。

今回、新しくリニューアルされたホームページから出来るだけ多くの
健康、生活習慣などなど、体に関する情報をこのブログでたくさんお伝えしていきますね!(^^)!
まずは、当治療室のブログへご訪問いただきありがとうございます。

本日からお送りする内容は人間の体が良い状態を保っていくのに絶対不可欠なもの。
そのうち特に大切な『水』『食べ物』『睡眠』の3つについて何回かに分けてお送りします。

まず、第1回目は『水』についてです。
いきなりですが、こんなことありませんか？

・体が重い、だるい
・足がむくむ
・お通じが悪い
・尿の回数が少ない(1日5回以下)
・冷え性
・目が乾く
・唇が渇く
・肌のつやが悪い

ひとつでも当てはまれば今回の話は要チェックですよ
劇的に改善する症状もありますから。

まずは水を飲むことによって得られるメリットは．．．？？

代謝がメチャクチャ上がる→体内の老廃物がすばやく排出される→
回復のターンノーバー(回転)が速くなる→細胞が活性化し痛みが早く治る

デトックス効果　老廃物が排出されるので、美肌効果、便秘、ダイエット効果があります。

血液循環ＵＰ　　冷え性、むくみ、だるさに効果あり

どうでしょうか？ざっとあげただけでも水を飲むことによって
得られるメリットはたくさんありますね。
では、次回１日にどのくらいの水を飲んだら良いのかをお伝えしたいと思います。

最後まで読んでいただき本当にありがとうございます。

では、また次回もお楽しみに～(＾◇＾)

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